Detoxifierea este un subiect mult dezbatut in zilele noastre, in care pe zi ce trece consumam tot mai multe toxine ce se regasesc in tot ce mancam si bem, alimente, fructe, etc.
Unii medici spun ca nu exista detoxifiere, ca este doar un marketing prin care unii isi vand produsele care ajuta la asta. Tot ei sustin ca ca organismul stie sa se curate singur, prin piele (transpiratia), prin plamani (CO2), prin rinichi (urina) si prin tubul digestiv (fecale).
Totusi multi sustin conceptul de detox si ca trebuie sa ajuti organismul in lupta cu toxinele.
Metode cunoscute de detoxifiere
Dieta clasica
Presupune sa renunti la unele produse alimentare, de cele mai multe ori fainoase, dulciuri, lactate si gluten.
Pro: Daca renunti la alimente procesate ai numai de castigat.
Contra: Renuntarea la multe categorii alimentare poate face organismul sa sufere.
Colonics
Aceasta este o metoda directa de curatare a colonului, sub consilierea unui cadru medical.
Pro: Este o modalitate buna si completa de curatare a sistemului digestiv.
Contra: Metoda extrem de neplacuta.
Fasting (post)
Metoda de post presupune sa te abtii de la mancat ore in sir.
Pro: Postul poate ajuta detoxifiere.
Contra: Nu este recomandat persoanelor care au boli cronice.
Juicing
Aceasta metoda de detoxifiere reprezinta inlocuirea uneia sau mai multor mese zilnic cu suc proaspat stors de legume si fructe.
Pro: Antioxidantii din dieta te vor ajuta la eliminarea benzenului si altor toxine ce se regasesc in organism.
Contra: Fructele si legume au pesticide, iar cele bio sunt mult mai scumpe.
Sauna
Dupa cum bine stiti sauna este de fapt expunerea pentru un anumit timp la o sursa de caldura puternica, cu scopul de a transpira.
Pro: Prin transpiratie se elimina numeroase toxine.
Contra: Riscul de deshidratare puternica este mare si, in plus, creste foarte tare pulsul, ceea ce va poate aduce probleme cardiace.
Zeolite
A fost dovedit faptul ca ajuta organismul sa se detoxifieze, este usor de folosit si este safe.
Contra: Cei mai multi dintre furnizori nu curata zeolitul de toxine.
Ca orice dieta detoxifierea vine insotita de cateva riscuri potentiale.
Trebuie sa stii ca o schimbare brusca a dietei tale, cum ar fi consumul de fructe grele de fibre, poate duce la balonare, gaze si diaree.
Este foarte important sa retineti ca dietele Detox nu sunt recomandate adolescentilor, femeilor insarcinate sau celor cu probleme de sanatate.
